Diese Webseite befindet sich im Fluss und wird ständig weiterentwickelt, je mehr meine Kundalini sich entfaltet und meine Zeit dies zulässt.
Kundalini-Krisen
Kundalini-Krisen treten auf, wenn deine Kundalini erwacht ist und auf größere Blockaden trifft, die sich aktuell noch nicht lösen lassen. Deine Kundalini ist aktuell etwas zu aktiv. Sie sind unerwünschte Begleiterscheinungen, da sie als unangenehm oder beängstigend erlebt werden. Im Gegensatz dazu steht die Kundalini-Erfahrung, bei der sich die Kundalini relativ frei entfaltet.
Bei meinem Weg kann die Entfaltung deiner Kundalini durch die Arbeit mit dem Fasziensystem so unterstützt werden, dass größere Krisen verhindert und kleinere Krisen schneller durchlaufen werden.
Bei meinem Weg, dem Faszien-Weg
Die Kundalini ist eine sehr starke Kraft. Bekannte mögliche Begleiterscheinungen beim Faszien-Weg können sein:
Wenn du nicht deinen Weg gehst, wirst du starke Unzufriedenheit verspüren, da sich die erwachte Kundalini entfalten will.
Unruhiger Schlaf kann ein Zeichen dafür sein, dass der Prozess für dich etwas zu stark ist und andere Themen im Moment im Vordergrund stehen.
Verspannungen können ebenfalls ein Zeichen dafür sein, dass der Prozess für dich zu intensiv ist und andere Themen aktuell wichtiger sind.
Es gibt wechselnde, leichte und kurzfristige Schmerzstellen. Das Fasziensystem ist in Bewegung und es gibt kleinere körperliche Blockaden, an denen der Prozess zunächst ins Stocken gerät.
Gefühle werden verstärkt wahrgenommen.
Alles wird durch die Kundalini deutlicher.
Bild: Daumen zum Zeigefinger, ein Mudra
Wenn du nachts nicht wieder einschlafen kannst, versuche dieses Mudra, um wieder einzuschlafen. Du kannst es entweder nur mit einer Hand oder mit beiden Händen ausführen. Dabei liegen deine Arme bequem und locker neben dir im Bett. Die Fingerkuppen von Daumen und Zeigefinger berühren sich so leicht wie möglich. Die restlichen Finger sind locker. Konzentriere dich auf den Kontakt von Daumen und Zeigefinger. Wenn du merkst, dass du den Kontakt verlierst, lege die Fingerkuppen einfach wieder aneinander, bis du eingeschlafen bist. (Wikipedia - Mudra)
Das Ziel dieser Übung ist es, deine Atembewegungen in den unteren Bauchraum zu lenken. Es gibt auch noch andere Übungen dafür. Erfahrungsgemäß funktioniert einmal die eine und das andere Mal die andere Übung besser, um wieder einzuschlafen.
Bei den indischen Kundalini-Traditionen
In den indischen Kundalini-Traditionen können deutlich stärkere Kundalini-Krisen auftreten, da die Kundalini dort stärker aktiviert und der körperliche Aspekt meist weniger beachtet wird als bei meinem Weg. Die Arbeit mit dem Fasziensystem kann auch bei diesen Krisen sehr hilfreich sein, um den Prozess abzukürzen.
In den verschiedenen Kundalini-Traditionen werden als mögliche Begleiterscheinungen genannt:
Unwillkürliche Bewegungen: Zittern, heftige Zuckungen oder plötzliche Körperhaltungen (Kriyas), die sich nicht kontrollieren lassen.
Schmerzen ohne Befund: Stechende Schmerzen am ganzen Körper, Druck im Kopf oder Herzrasen, für die Ärzte oft keine organische Ursache finden.
Veränderte Atmung: Plötzliche Phasen von sehr flacher oder extrem tiefer Atmung.
Energetische Empfindungen: Hitze- oder Kälteschauer, Kribbeln oder ein Gefühl von „elektrischen Schlägen“, die oft die Wirbelsäule hinaufwandern.
Extreme Gefühlsschwankungen: Ein rascher Wechsel zwischen ekstatischen Glücksgefühlen und tiefer Angst, Depression oder Wut.
Wahrnehmungsveränderungen: Lichtblitze, das Hören von Tönen (Sausen, Zischen) oder außerkörperliche Erfahrungen.
Psychische Belastung: Das Gefühl, den Verstand zu verlieren, oder Zustände starker Verwirrung und Desorientierung im Alltag.
Schlafstörungen: Extreme Wachheit trotz Müdigkeit oder sehr intensive, lebhafte Träume.
Empfindlichkeit: Überreizung durch Lärm, Licht oder die Anwesenheit vieler Menschen.
Hilfen
Die bei Kundalini-Krisen ablaufenden Prozesse müssen durchlaufen werden, um zu einem Ende zu kommen. Widerstand dagegen ist hinderlich. Traditionell wird empfohlen, sich diesen Prozessen hinzugeben. Zusätzlich empfehle ich, was auch in den traditionellen Kundalini-Lehren empfohlen wird:
1. Erdung über den Körper
Ernährung: Der Verzehr von „schwerer“, erdender Nahrung wie Wurzelgemüse (Kartoffeln, Karotten), Hülsenfrüchten oder Getreide hilft. Vermeide Fasten oder extrem leichte Diäten, da diese die energetische Sensibilität oft noch verstärken.
Körperliche Arbeit: Gartenarbeit, Handwerken oder langes Spazierengehen in der Natur (idealerweise barfuß) ziehen die Energie nach unten.
Wasser: Ein warmes Bad (evtl. mit Meersalz) oder kaltes Wasser über die Unterarme laufen zu lassen kann das Nervensystem beruhigen.
2. Anpassung der spirituellen Praxis
Pause einlegen: Wenn die Symptome zu stark werden, solltest du intensive Meditation, energetische Atemübungen (wie den Feueratem) oder Visualisierungen vorerst stoppen.
Erdende Asanas: Falls du Yoga praktizierst, fokussiere dich auf stehende Haltungen wie den Baum (Vrikshasana) oder die Berghaltung (Tadasana), um die Verbindung zum Boden zu stärken.
Sanftes Pranayama: Nutze beruhigende Atemtechniken wie die Wechselatmung (Nadi Shodhana) oder die Summende Hummel (Brahmari), um das vegetative Nervensystem zu harmonisieren.
3. Alltagsstruktur und Umfeld
Routine: Ein sehr geregelter Tagesablauf mit festen Schlaf- und Essenszeiten signalisiert dem Körper Sicherheit.
Reizreduktion: Meide vorübergehend Menschenmengen, laute Musik oder grelles Licht, da das System während einer Krise oft extrem reizempfindlich ist.
4. Professionelle Unterstützung
Solche Sensationen sind natürlich auch kritisch zu betrachten, denn auch Krankheiten können solche und ähnliche Sensationen verursachen. In diesem Fall ist ein Arztbesuch notwendig. Ich empfehle dir deshalb, jemanden an deiner Seite zu haben, der dich bei deinem Prozess begleitet.
